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Coaching / Gratuit
Course à pied

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SCIENCES ET SENSATIONS


AU SERVICE

DE LA PERFORMANCE

Coaching Guillaume Féret: À propos
Actuaité
Ancre 1

UNE PRÉPARATION INDIVIDUALISÉE !

Test Max

Test 1mn

Test 5 mn

Test 20 mn

Test Rabit

aux sensations

+




Profil énergétique

personnalisé

+


Vitesse critique

personnalisée

Puissance critique

personnalisée

+




Zones d'entraînement 

personnalisées

+


Développement

personnalisé

des différents facteurs

de la performance

+



Préparation

générale

personnalisée

+



Préparation

spécifique

spécialisée

+




Objectif

   

Coaching Guillaume Féret: Témoignages
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Entraîneur et professeur, je vous propose :


1 : D’améliorer vos aptitudes en apprenant à relier vos sensations aux dernières données scientifiques.


2 : D’axer la formation sur la consommation d’oxygène comme principal indicateur en apprenant à utiliser les données externes et internes pour l’apprivoiser. D'exploiter l’allure en pourcentage de la VMA ou de la Vitesse Critique, la puissance en pourcentage de la Puissance Critique et la fréquence cardiaque en pourcentage de son maximum

... toutes au service de cette consommation d’oxygène.


3 : Une autonomie de plus en plus accrue en visant la performance comme un but mais aussi et surtout comme une fin en soi, l’entraînement lui-même plus que son résultat, l’activité physique finalement comme un dépassement de soi mais surtout comme un accomplissement de soi.

Coaching Guillaume Féret: Bienvenue

"Le mérite revient à ceux qui se trouvent dans le stade ;
à ceux qui luttent vaillamment,
qui échouent et échouent encore,
qui font preuve d'un grand enthousiasme et d'un grand dévouement,
qui, au mieux, connaîtront finalement le triomphe d'un accomplissement exemplaire ;
et qui, au pire, s'ils échouent, auront au moins échoué en tentant l'impossible,
de telle sorte qu'ils ne seront jamais placés au même rang que les âmes timides,
qui ne connaissent ni la victoire, ni la défaite".

Dan Millman, L'athlète intérieur

Coaching Guillaume Féret: Citation

OBJECTIFS

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PRÉPARATION PHYSIQUE

Foot, Hand, Basket, Tennis, Rugby,
Hockey, Baseball, Foot américain, Cricket ...

PRÉPARATION EXAMENS ET CONCOURS

Bac, classes préparatoires
CRPE, CAPEPS, concours administratifs ...

PERFORMANCE

Trail et Ultra-Trail
5 km, 10 km, Semi, Marathon et Ultra

SANTÉ

Détente, Bien-être, Mincir

Décompresser, Liberté

Coaching Guillaume Féret: Services

"Si je disposais de six heures pour abattre un arbre,
je consacrerais les quatre premières heures à aiguiser ma hache"

Abraham Lincoln

Coaching Guillaume Féret: Citation

25 SERVICES

PLANIFICATION

* Personnalisation selon objectif

* Personnalisation selon athlète (antécédents sportifs, disponibilité, matériel, entraînements croisés ...)

* Tests pour définir vitesse, puissance et capacité aérobies personnalisées (VMA, Seuils 1 et 2)

* Programmation préparation générale

* Programmation préparation spécifique

* Camp d'entraînement à disposition sur la plateforme Nolio

* Calendrier interactif répertoriant toutes les séances

SUIVI

* Définition des zones d'entraînement selon les sensations


* Définition des zones d'entraînement selon les allures cibles 

(nécessite montre GPS)

* Définition des zones d'entraînement selon la fréquence cardiaque

(nécessite capteur cardiaque)


* Définition des zones d'entraînements selon la puissance

(nécessite capteur de puissance)

* Programmation des séances à la semaine

* Consignes pour chaque séance selon sensations, allures, fréquence cardiaque et/ou puissance

* Conseils diététiques pour avant / pendant et après les entraînements et compétitions

* Conseils matériels et partenaires

ANALYSE

* Analyse des séances selon les facteurs externes (allures et/ou puissance) et internes (sensations et/ou fréquence cardiaque)

* Mesure de chaque séance de la charge interne selon TRIMPS

(nécessite capteur cardiaque)

* Mesure de chaque séance de la charge externe selon Coogan (nécessite capteur de puissance)

* Estimation des glucides et lipides utilisés lors de la séance

* Mesure de la condition physique

* Mesure de la fatigue

* Mesure de la forme

* Statistiques

COMMUNICATION

* Messagerie pour interactions avec coach

* Groupe Strava pour interactions avec sportifs du groupe

Coaching Guillaume Féret: Fonctionnalités

"Les grandes réalisations ne sont pas le fruit de la force,
mais celui de la persévérance"

Samuel Johnson

Coaching Guillaume Féret: Citation
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CAMP D'ENTRAÎNEMENT

Nolio est une plateforme de planification et de suivi d’entraînement.

Calendrier interactif, cet outil personnalisable selon les attentes de chacun,

permet de mettre en relation les athlètes et son entraîneur.

Les séances remontent après une simple synchronisation

depuis son compte Garmin ,Polar, Suunto ou Strava notamment.

Coaching Guillaume Féret: À propos de moi
Coaching Guillaume Féret: Vidéo

TARIFS

Coaching à distance


Jusque 25 services possibles

Planification

Suivi

Analyse

Communication

Nombres de séances au choix

Coaching en présentiel


Accompagnement Individuel

Accompagnement Club

Accompagnement Entreprise

Coaching Guillaume Féret: Liste des prix

RECHERCHES ET PUBLICATIONS

RÉVOLUTION MARATHON

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Véronique Billat a démontré scientifiquement


que courir à consommation d’oxygène constante

était plus performant

que de courir à vitesse constante


et que courir en écoutant ses sensations

incite à varier les allures pour rester inconsciemment

à consommation d’oxygène constante


où quand les sciences et les sensations matchent !

REVUE EPS

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Mes recherches publiées dans la revue EPS
et citées dans « Révolution marathon »
prolongent celles de la célèbre physiologiste française
dans le milieu scolaire.

Coaching Guillaume Féret: Actualités

QUALIFICATIONS

Auto-entreprise numéro SIREN 898 614 656,

accompagnée d’une assurance responsabilité civile professionnelle,

 je possède les diplômes, certifications et attestations suivantes :

2000 : Licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives,

mention entraînement sportif et performance motrice à l’université Paris Descartes

2004 : Diplôme professionnel national de Professeur des Ecoles

2014 : Certificat d’Aptitudes aux Fonctions d’Instituteur ou Professeur des Ecoles Maître Formateur,

option Education Physique et Sportive

2019 : Certificat d’éducateur sportif professionnel

2020 : Certificat de compétences de citoyen de sécurité civile, PSC1

2021 : Attestation de qualification au sauvetage aquatique

Coaching Guillaume Féret: À propos

Merci pour votre envoi !

Coaching Guillaume Féret: Contact
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